top of page
TaeboXfitness Aerobox
Ćwiczenia są ukierunkowane na spory wydatek energetyczny. Odbywają się przy muzyce. Łączą aerobik z elementami wschodnich sztuk walki (taekwon-do, kickboxingu, itp.). Kalorie dosłownie ulatniają się w powietrzu podczas intensywnych kopnięć, podskoków, wyskoków i ciosów. Zarazem prawidłowe napinanie mięśni umożliwia wzmocnienie i rzeźbienie pośladków, brzucha, ramion i ud. Duży nacisk kładzie się na technikę wykonywania poszczególnych elementów, ustawienie ciała i zaangażowanie właściwych mięśni. Dynamika wykonywania ciosów i kopnięć wyraźnie podnosi zużycie energii, w konsekwencji spalanie tkanki tłuszczowej, podniesienie kondycji i siły. Na tych zajęciach nie można się nudzić, ale zarazem trzeba być przygotowanym na spory wysiłek.
bottom of page